韓国の人の肌が綺麗なのか知りたいですよね。
そこで30代の人気女優パク・ミニョンさん、そして30代でなおもトップアイドルのユナ（少女時代）さんの美肌を保つための秘訣を徹底深掘り。
すると韓国人のスキンケア習慣、食生活、生活習慣、気候など美肌に繋がる理由を探ることができました。
人気女優パク・ミニョンさんとは?
出演ドラマが次々ヒット！ “ラブコメの女王”
ドラマ「キム秘書はいったい、なぜ？」をはじめ、「気象庁の人々: 社内恋愛は予測不能?!」や「彼女の私生活」などでヒロインを演じています。
ドラマ『トキメキ☆成均館スキャンダル』で、主演の男装のヒロインを演じ、一気にスターの階段を駆け上がりました。
可憐な雰囲気と大人っぽい魅力をあわせ持っていて、その美貌は多くのドラマファンを虜にしています！
女優さんというだけでなく、その美貌からファッション誌の表面、広告モデルなど、実に幅広い分野で今活躍中です。
【Profile】
パク・ミニョン
生年月日：1986年3月4日
出身地：韓国 ソウル特別市
身長：164cm
東国大学演劇映画科卒業
活動期間 2005年 – 現在
【代表作】
ドラマ『トキメキ☆成均館スキャンダル』（2010年）
ドラマ『ヒーラー〜最高の恋人〜』（2015年）
ドラマ『キム秘書はいったい、なぜ？』（2018年）
ドラマ『私の夫と結婚して』（2024年）
実は敏感肌のパクミニョンさん
パクミニョンさんも肌トラブルが起きるということで、空中のほこりに対してとても敏感に反応してしまうため、肌の状態に合わせてケアをするのが大切だと言っています。
マンネリなスキンケアではいけないということですね。
肌の状態や悩みに合わせて、ケア方法を見直すことが大切と言えます。
まずいちばん大事なのがインナービューティ、そしてスキンケア、次に皮膚管理、最後にメイクという順番で重視しているとのことです。
肌のキメが整っていることが大切
いくら綺麗にメイクしていても、肌のキメが整っていないときれいにならないということで、一番大切なのは土台となる肌の健康を作っていくこということです。
韓国の人の肌ってやはり常日頃からの意識と継続的なケアが大事なんですね!
肌のキメについて詳しく知りたい方はおすすめ記事に載っていますので、貴方もぜひ実践してください
美肌の秘訣はサプリメントと毎日1リットルの水分補給
美しさを維持するための欠かさずやっているルーティーンを聞かれるとパクミニョンさんは「毎日美肌のために、栄養剤を摂取して、たくさん水を飲むようにしています」ということです。
彼女は美肌を保つために、毎日少なくとも1リットルの水を飲んでいます。
水分を十分に摂取することで、臓器や血液の循環がスムーズになり、肌の潤いが増しますので大変理にかなっていると言えますね。
洗顔やクレンジングの際には必ずぬるま湯
パク・ミニョンさんは、洗顔やクレンジングの際には必ずぬるま湯を使用しています。
冷たい水は毛穴の汚れを落としにくく、熱い水は肌に刺激が強すぎてダメージを与えてしまいますが、ぬるま湯なら肌に負担をかけずに汚れを落とすことができます。
温度は約40℃で、それ以上になると肌に負担がかかる可能性があるので注意が必要です。
ぬるま湯について、そして正しい洗顔方法やスキンケアについて詳しく知りたい方は、おすすめの記事をご覧ください。
ユナ（少女時代）さんとは?
国民的アイドルグループ「少女時代」のセンターとして活躍し、ドラマもヒット!
少女時代のメンバーで女優としても活動しているユナさんは日本でも大人気。
肌の美しさを常にキープしていて「いつ見ても美しい同じユナ」を10年以上キープしている秘訣に迫ります♪
【Profile】
ユナ（YoonA）
生年月日：1990年5月30日
出身地：韓国 ソウル特別市
身長：168 cm
東国大学演劇映画科卒業
活動期間 2007年 – 現在
2007年8月にデビューした韓国女性アイドルグループ「少女時代」のメンバー。
【代表作】
ドラマ『ラブレイン』（2012年）
ドラマ『THE K2〜キミだけを守りたい〜』（2016年）
ドラマ『コンフィデンシャル/共助』（2017年）
映画 『コンフィデンシャル:国際共助捜査』（2022年）
ドラマ『キング・ザ・ランド』（2023年）
innisfreeのミューズとしてアジア全域にinnisfreeの美しさを発信する目的で起用されました。
ユナさんのグループ少女時代は、色白で美しい肌のアイドルが多数所属しています。
モデルとしても活躍するユナさんの美容法を紹介します。
丁寧に洗顔
ユナさんは寝ている間に蓄積された皮脂やほこり、老廃物などで毛穴が詰まらないように、丁寧に洗顔することが大切と言っています。
夜のメイク落としだけでなく、朝もクレンジングで毛穴の汚れを落としているのだそうで、念入りに洗顔をすることを推奨しています。
濃いメイクをした日は、クレンジング、洗顔の2ステップで丁寧に洗顔することも大切なのですね。
実は乾燥肌のユナさん
スキンケア製品の浸透を高め、メイクのノリを良くするために、スキンケアの後、メイクをする前に蒸しタオルを顔に当てましょう。
この蒸気の効果で、スキンケア製品が肌の奥まで浸透しやすくなるそうです。
毛穴を開くことで基礎化粧品の浸透を高めているということですね。
ただし、熱すぎると肌にダメージを与えてしまいますタオルを温めすぎないようにしてください！
ユナさんは乾燥肌なので、保湿クリームをたっぷり使っていて、乾燥した部屋にいる時は、ミストで水分を補給しています。
十分な睡眠をとり、果物や野菜をたくさん食べる
ユナさんの美肌の秘訣は、脂っこいものや甘いものよりも、食物繊維やビタミンが豊富な野菜や果物を積極的に摂ることだそうです。
生活習慣を見直すことで、美肌づくりに役立ちますね。
基礎化粧品に力を入れる
ユナさんは普段は保湿クリームをたっぷり塗り、その上にチーク、マスカラ、ファンデーションを塗ってナチュラルメイクに仕上げています。
肌に負担をかけすぎないよう、メイクは控えめにするように心がけているそうです。
メイクよりも基礎化粧品に力を入れているという素肌の美しさへのこだわりが伺えます。
1日にコップ8杯程度の水
美肌には水分補給も欠かせないので、1日にコップ8杯程度の水を飲んでいるそうです。
ユナさんもパクミニョンさんと同じように、水分をしっかり取ることを意識しています。
普段、飲んでいるようであまりのでいなかったかも…という方は、これから水分摂取もしっかり行いましょう♪
美しさは韓国の気候や生活習慣、食生活、スキンケア習慣などが関係
韓国人の美肌には、気候や生活習慣、食生活、スキンケア習慣などが関係しています。
韓国のライフスタイルが韓国の人の肌の綺麗さに影響を与えていると言えます。
韓国の気候
- 四季折々の気候で、特に冬と夏の差が大きい
- 室内での活動が多いため、紫外線や乾燥などの外部刺激から肌が守られる
- 韓国の気候は肌に引き締め効果をもたらすため、毛穴が目立ちにくい
- 乾燥しやすい大陸性気候のため、保湿が重要なスキンケアアイテム
韓国の生活習慣
- 加湿器を使用することで、空気中の湿度を保ち肌の乾燥を防ぐ
- 新陳代謝を高めるために、サウナやアカスリに通う習慣がある
韓国の食生活
- 野菜の摂取量が多く、キムチなどの発酵食品もよく食べる
- ビタミンやカリウムがバランスよく含まれた野菜を多く摂取している
- 緑茶などの抗酸化物質を多く含む食材を取り入れている
韓国のスキンケア習慣
- パックを日常的に使用しており、保湿系のパックを週3～4回、もしくは毎日行っている
- 朝と夜に洗顔して肌を清潔に保つ
- スキンケアに時間をかけており、パック中に家事をしたりすることもある
- 無添加、無香料の肌に優しいコスメを使用する
また、医療機関へのアクセスの敷居が低いことも韓国人の美肌の秘訣のひとつです。
まとめ
韓国の美容界では「水光肌（すいこうはだ）」という美容トレンドも生まれ、うるおいによる透明感があり、乾燥によるくすみを感じない、肌トーンが均一で明るく内側から発光するような肌を指します。
何歳になっても、たとえ仕事や子育て、家事で忙しい毎日でも、輝くような美しい肌でいたいですよね。
そんな肌を目指して、今からきれいな肌作りをはじめましょう♪
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